Mindfulness Meditatie

Tijdens de lessen mindfulness meditatie duiken we dieper in onszelf. We leren onszelf beter kennen en observeren onze gedachten, waardoor we steeds meer bewuster kunnen keuzes maken. De meditaties worden aangevuld met wat theorie over mindfulness, yogafilosofie of de wetenschap achter meditatie. We werken met verschillende focussen en leren technieken, die we dan op en naast onze yogamat kunnen aanwenden. Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met onszelf herstelt.

Zowel voor beginners als gevorderden.

1x/maand op zaterdag om 11u.

Data voorjaar 2019:

  • 9 februari met Karen
  • 9 maart met Karen
  • 6 april met Gwen
  • 4 mei met Gwen
  • 1 juni met Gwen

Geen inschrijving nodig.

 

Advertenties