03/02/19 Workshop omgaan met stress

Zondag 3 februari, van 10u tot 13u, Workshop: Omgaan met Stress, €40, met Karen Vanlangendonck, inschrijven via admin@pranayogastudio.be

Inhoud workshop

Stress… Iedereen kent het, iedereen voelt het, iedereen ervaart het. We kunnen het niet vermijden. Wat is stress nu eigenlijk? Want het woord wordt te pas en te onpas gebruikt. En hoe kan je ermee leren omgaan? Zodat er meer rust & luchtigheid in de plaats komt.

In deze workshop vertelt Karen je hier meer over. De eerste stap naar ontstressen is tenslotte jezelf bewust worden dat het er is. En leren begrijpen wat het is. Na een theoretisch gedeelte gaan we aan de slag met ontspanningsoefeningen uit verschillende invalshoeken. Op het einde nemen we tijd voor zelfreflectie.

Je krijgt een mooie handout mee met alle info, oefeningen en inspiratie voor thuis. Zodat je zowel jezelf als je omgeving kan meenemen in een leven waarin je net iets meer rust en acceptatie vindt en waarin je anders leert omgaan met de situatie.

Enkele voordelen van een leven waarin je stress daalt: betere nachtrust, betere spijsvertering, vrolijkere gemoedstoestand, meer innerlijke rust, aangenamer in omgang, meer energie,…

Wie is Karen Vanlangendonck?

Karen is de oprichtster & hoofdteacher van Prana Yoga Studio. Lees hier meer over haar.

Locatie

Prana Yoga Studio, Dorp 37, 2861 OLV Waver

Praktische tips

  • neem je eigen yogamat mee, wij zorgen voor de rest
  • we bieden voor, tijdens en na de workshop gratis yogitea en water aan. Neem een fles mee die je kan afsluiten, zo kan je ook in de yogazaal zoveel drinken als je wil.
  • draag comfortabele kledij waarin je goed kan bewegen en stretchen
  • je krijgt een handout mee, neem een pen mee als je extra notities wil maken
Advertenties